우천러닝1 비 오는 날에도 뛸 수 있을까? 우천 러닝 완벽 가이드 러닝을 꾸준히 하다 보면 날씨에 관계없이 뛰고 싶은 날이 있습니다. 특히 목표를 세우고 주 단위 루틴을 따라가고 있다면, 빗방울이 러닝을 멈출 이유가 되지 않죠. 오히려 적당한 비는 몸과 마음을 새롭게 리프레시해 주는 계기가 될 수도 있습니다.하지만 비 오는 날의 러닝은 평소보다 더 많은 주의가 필요합니다. 안전하고 쾌적하게 달리기 위해 꼭 알아야 할 우천 러닝 팁을 소개합니다.1. 우비보다는 기능성 러닝 의류비 오는 날이라고 해서 두꺼운 우비를 입고 뛰는 건 좋은 선택이 아닙니다. 우비는 땀과 열이 빠져나가지 않아 몸에 부담을 줄 수 있기 때문이죠.대신 방수 또는 발수 기능이 있는 얇은 윈드브레이커나 러닝 전용 기능성 상의를 착용하세요. 젖어도 금방 마르고 땀 배출이 원활해 러닝 중에도 쾌적함을 유지할.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
