발형태분석1 러닝화 고르는 법 : 내 발에 딱 맞는 신발 찾기 👟 발에 맞는 러닝화 고르는 법! 러닝 목적과 발 형태에 따른 신발 선택 기준을 자세히 알려드립니다. 부상 없는 러닝의 시작은 신발입니다.러닝화, 왜 제대로 골라야 할까?잘못된 러닝화가 불러오는 문제처음 달리기를 시작했을 때 저는 디자인만 보고 러닝화를 선택했습니다.그 결과? 3km만 달려도 무릎이 찌릿했고, 발바닥에 화끈거림이 느껴졌죠.처음엔 제 체력이 약해서 그런 줄 알았지만, 나중에 보니 원인은 신발이었습니다.잘못된 러닝화는 단순한 불편함을 넘어 부상으로 이어질 수 있습니다.러닝은 반복적인 충격을 동반하는 운동이라, 발과 다리에 맞지 않는 신발은 관절과 근육에 지속적인 스트레스를 줍니다.나에게 맞는 러닝화가 중요한 이유운동을 오래 지속하고 싶다면, 몸에 맞는 장비는 필수입니다.특히 러닝은 신발이 전부라.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
