무릎통증1 무릎이 아픈데 계속 달려도 될까? 초보 러너를 위한 무릎 부상 예방법 총정리 달리기를 시작한 초보 러너들이 가장 자주 겪는 증상 중 하나는 무릎 통증입니다. 러닝을 하다 보면 무릎이 욱신거리거나 계단을 오를 때 통증이 느껴지는 경우가 생기는데요. 이런 상황에서 많은 분들이 묻습니다. "무릎이 아픈데 계속 달려도 될까요?"이 글에서는 무릎 통증이 나타나는 원인, 통증이 있을 때의 대처법, 그리고 무릎 부상을 예방하는 방법까지 자세히 안내드리겠습니다. 초보 러너분들이 건강하게 달리기를 지속할 수 있도록 신뢰도 높은 정보를 담았습니다.무릎이 아픈데 계속 달려도 될까요?무릎 통증이 있다고 해서 반드시 달리기를 중단해야 하는 것은 아닙니다. 다만, 통증의 양상과 정도에 따라 판단이 필요합니다.일시적인 뻐근함이나 근육 피로는 가벼운 통증으로 분류되며, 스트레칭과 충분한 휴식을 병행하면 회복.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
